暖體質：告別虛寒不生病
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內容簡介
陽虛，原來是變醜、衰老、肥胖、三高甚至癌症之源，
365天都要以「食、瞓、郁」補足陽氣，
就是內外年輕的關鍵！
一日一薑茶，養胃防三高；
生蒜蓉入饌，解凍飲魚生寒濕；
睡前海鹽泡足，改善四肢冰冷；
10招簡單氣功，打造暖體質！
陽氣，除了暖身及推動氣血，也是人體抗禦外邪的第一道防線。陽氣足就百病不侵；陽氣不足，則身體欠缺動力，抵抗力會下降。
鍾啓福博士──註冊中醫師及資深健康專欄作家，以平易近人的文字，教你以「春夏養陽，秋冬進補」，告別虛寒體質，從根源處打擊肥胖、皮膚差、精神不振、周身骨痛、婦科問題、三高等不同病症，從內到外養出溫暖體質，健康、美麗從此常伴左右！
-針對35至50歲關注「治未病」的族群，以中醫角度討論陽氣與健康的重大關聯，並提出有效「養陽」的飲食、生活、中醫藥小智慧去調理體質。
-作者摒棄傳統中醫的艱澀理論，以平易近人的文字撰寫本書
名人推薦
名人推薦
「與其在人生下半場不斷用錢買健康，倒不如由生活細節開始，學習培養自己有一個不生病的體質。」──杜淑貞（汀姐）鴻福堂集團養生顧問
「希望大家看完鍾醫師著作有所得著，面對自己身體的潛在問題能及早調理。」──雨僑香港女藝人
「本書從現代人的生活、飲食、起居作息等方面入手，分享保護陽氣之訣竅，以及如何運用溫養臟腑的方法防治常見病症。內容貼近生活、詳實易明，值得一讀。」──梁浩榮醫師香港浸會大學中醫藥學院一級講師
「鍾啟福醫師思路清晰，往往能化繁為簡，把臨床遇到的複雜醫案，整理好治療方向，對症下藥。」──李廣冀醫師註冊中醫師
目錄
推薦序 杜淑貞（汀姐） 鴻福堂集團養生顧問
推薦序 雨僑 香港女藝人
推薦序 梁浩榮醫師 香港浸會大學中醫藥學院一級講師
推薦序 李廣冀醫師 註冊中醫師
前言 陽氣足夠 百病不侵
第一章 陽氣──推動氣血的能量
第二章 飲食先看四氣五味
第三章 睡得早不如睡得好
第四章 四季養生：春生、夏長、秋收、冬藏
第五章 暖宮散寒 改善婦科疾病
第六章 提升腎陽氣 化解肥胖、痛經與不孕
第七章 養脾益氣 改善濕疹與水腫
第八章 溫肺化痰 防治久咳、哮喘、鼻敏感
第九章 補腎健骨抗衰老
第十章 氣功十式 防癌養正氣
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